top of page

Schwangerschaftsgymnastik

bei Carmen

Schwangere Frauen sitzen auf Matten ihre Beulen zu berühren

Wusstest du, dass aktive Schwangere

- sich wohler fühlen,

- weniger Rückenschmerzen haben,

- ihr Gewicht im Griff halten,

- ihr Baby besser mit Sauerstoff versorgen,

- seltener Schwangerschaftsdiabetes haben,

- besser mit den Anstrengungen der Schwangerschaft und Geburt umgehen können und

- nach der Geburt schneller wieder fit sind

- seltener eine Wochendepression entwickeln.

Du brauchst dafür:

- Sportkleidung

- Wasser

- Handtuch

- Sportmatte für zuhause

- Ein Internet fähiges Gerät um dich in das Webinar einzuschalten

 

Jede Stunde ist etwas anders. Es sind mit dabei: Aerobic, Kraftsport, Dehnung, leichtes Ausdauertraining.

Rückbildungskurs

bei Carmen

Yoga Klasse

Die Rückbildung hat folgende Ziele:

- die Wahrnehmung und das funktionale Einsetzen von Beckenboden und Muskelkorsett werden geschult,

 

- der Körper wird gekräftigt, gedehnt und mobilisiert. Der Körper wird nach den Strapazen von Schwangerschaft und Geburt wieder fit,

- die überdehnte Körpermitte wird gestrafft und die Haltung aufgerichtet.

Du brauchst dafür:

- Sportkleidung

- Badekleidung (Aqua Fitness für Schwangere)

- Wasser

- Handtuch

- Sportmatte

- Ein Internet fähiges Gerät um dich in das Webinar einzuschalten

 

Jede Stunde ist etwas anders. Es sind mit dabei: Aerobic, Kraftsport, Dehnung, leichtes Ausdauertraining.

Babymassage

bei Theresa

Mutter, die mit neugeborenem Baby lächelt

Deine Kursleiterinnen stellen sich vor

IMG_5478.jpg
Carmen Linke.jpg

HALLO ICH BIN THERESA UND:

Inhaberin von amena Fitness für Frauen

ICH BETREUE DIE KURSE:

- Kursleiterin Systemisch- ganzheitliche Babymassage

UND BIN:

- Mama eines 11-monatigen Babys, der mir die Welt mit anderen Augen zeigt, mich fordert und gleichzeitig ein Lächeln ins Gesicht zaubert

- ehemalige Personalsachbearbeiterin die immer für neue Projekte offen ist.

HALLO ICH BIN CARMEN UND:

Kursleiterin bei amena Fitness für Frauen

ICH BETREUE DIE KURSE:

- Schwangerschaftgymnastik und Rückbildungskurse

MEINE AUSBILDUNG:

- Fitnesstrainerin, Fortbildung Kinder bewegen, Tennistrainerin, Übungsleiterin Rehasport, Personaltrainerin, Ernährungs-beraterin, Entspannungstrainerin, Physiofitnesstrainerin, Sport- und Regenerationsmassage sowie Pilates-Trainerin

bottom of page