Schwangerschaftsgymnastik
bei Carmen
Wusstest du, dass aktive Schwangere
- sich wohler fühlen,
- weniger Rückenschmerzen haben,
- ihr Gewicht im Griff halten,
- ihr Baby besser mit Sauerstoff versorgen,
- seltener Schwangerschaftsdiabetes haben,
- besser mit den Anstrengungen der Schwangerschaft und Geburt umgehen können und
- nach der Geburt schneller wieder fit sind
- seltener eine Wochendepression entwickeln.
Du brauchst dafür:
- Sportkleidung
- Wasser
- Handtuch
- Sportmatte für zuhause
- Ein Internet fähiges Gerät um dich in das Webinar einzuschalten
Jede Stunde ist etwas anders. Es sind mit dabei: Aerobic, Kraftsport, Dehnung, leichtes Ausdauertraining.
Rückbildungskurs
bei Carmen
Die Rückbildung hat folgende Ziele:
- die Wahrnehmung und das funktionale Einsetzen von Beckenboden und Muskelkorsett werden geschult,
- der Körper wird gekräftigt, gedehnt und mobilisiert. Der Körper wird nach den Strapazen von Schwangerschaft und Geburt wieder fit,
- die überdehnte Körpermitte wird gestrafft und die Haltung aufgerichtet.
Du brauchst dafür:
- Sportkleidung
- Badekleidung (Aqua Fitness für Schwangere)
- Wasser
- Handtuch
- Sportmatte
- Ein Internet fähiges Gerät um dich in das Webinar einzuschalten
Jede Stunde ist etwas anders. Es sind mit dabei: Aerobic, Kraftsport, Dehnung, leichtes Ausdauertraining.
Babymassage
bei Theresa
Ab der 14. SSW I Präsenz oder Online-Live I 6 Termine
Beendet
72 Euro
Ab ca. 6 Wochen nach Geburt I Präsenz oder Online-Live I 8 Termine
Beendet
96 EuroAb der 14. SSW I Präsenz oder Online-Live I 6 Termine
72 EuroVerfügbarkeit wird geladen ...
Ab ca. 6 Wochen nach Geburt I Präsenz oder Online-Live I 8 Termine
96 EuroVerfügbarkeit wird geladen ...
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