Schwangerschaftsgymnastik
bei Carmen

Wusstest du, dass aktive Schwangere
- sich wohler fühlen,
- weniger Rückenschmerzen haben,
- ihr Gewicht im Griff halten,
- ihr Baby besser mit Sauerstoff versorgen,
- seltener Schwangerschaftsdiabetes haben,
- besser mit den Anstrengungen der Schwangerschaft und Geburt umgehen können und
- nach der Geburt schneller wieder fit sind
- seltener eine Wochendepression entwickeln.
Du brauchst dafür:
- Sportkleidung
- Wasser
- Handtuch
- Sportmatte für zuhause
- Ein Internet fähiges Gerät um dich in das Webinar einzuschalten
Jede Stunde ist etwas anders. Es sind mit dabei: Aerobic, Kraftsport, Dehnung, leichtes Ausdauertraining.
Rückbildungskurs
bei Carmen

Die Rückbildung hat folgende Ziele:
- die Wahrnehmung und das funktionale Einsetzen von Beckenboden und Muskelkorsett werden geschult,
- der Körper wird gekräftigt, gedehnt und mobilisiert. Der Körper wird nach den Strapazen von Schwangerschaft und Geburt wieder fit,
- die überdehnte Körpermitte wird gestrafft und die Haltung aufgerichtet.
Du brauchst dafür:
- Sportkleidung
- Badekleidung (Aqua Fitness für Schwangere)
- Wasser
- Handtuch
- Sportmatte
- Ein Internet fähiges Gerät um dich in das Webinar einzuschalten
Jede Stunde ist etwas anders. Es sind mit dabei: Aerobic, Kraftsport, Dehnung, leichtes Ausdauertraining.
BabySpa
(Privates Babyschwimmen)
von 6Wo - 12 Monaten
bei Theresa

Unser Babyfloating ist eine spezielle Art des Babyschwimmens und ein ganz besonderer Moment für euch und euer Baby. Beim Floating erlebt euer Baby ein ursprüngliches Gefühl von Schwerelosigkeit, welches Erinnerungen an Mamas Bauch weckt. Das Köpfchen eures Babys wird sanft durch einen Floatingring gestützt. Die Ärmchen und Beinchen können sich dabei vollständig frei bewegen.
Vorteile
– wirkt entspannend
– fördert die motorische Entwicklung & schult den Gleichgewichtssinn
– kann bei Beschwerden wie Bauchschmerzen oder Blähungen helfen
Floating - ein Gefühl wie in Mamas Bauch
Ab der 14. SSW I Präsenz oder Online-Live I 6 Termine
Beendet
72 EuroAb ca. 6 Wochen nach Geburt I Präsenz oder Online-Live I 8 Termine
Beendet
96 EuroAb ca. 6 Wochen nach Geburt I Präsenz oder Online-Live I 8 Termine
96 EuroAb der 14. SSW I Präsenz oder Online-Live I 6 Termine
72 EuroVerfügbarkeit wird geladen ...
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